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The Murazakai Trail Totsukawa
怪我をしてから約2年。 ようやく本格的に山に戻れつつある感じです。 先日は京都の綾部の50Kのトレランに挑戦してきました。靴はそうVIVOでw結果は無事完走できましたが、林道ランが足裏に与える衝撃がデカすぎて苦労しました。一歩一歩どこに足を置くか考え続けるのでとにかく脳が疲れましたが…… ロングトレイルに対しても膝への不安からどこか控えていましたがようやく重い腰をあげるきっかけができまして。 その復帰戦として選んだのが表題の十津川村の村境（MURAZAKAI）Trailです。 この話題が表に出るきっかけとなったのが、Yosemiteと同じ橿原市でマホロバ鍼灸院を経営されているYTTの中川さんとの治療中の会話でした。 中川「ちょっと気になってるルートがあるんですよ〜」 私「どこですか〜？」 中川「地元の村境ですー」 私「十津川の？」 中川「そうそう」 私「めっちゃおもろそうやん！」 その瞬間、ハッ！とというか怪我をしてた時期を思い出しまして。当時は暇があればスーパー地形図のアプリを開いてエアハイキングを繰り返す日々でした笑 村境の話を聞いた時にうわっ！それ考えてた！一緒や！って笑 詳しい調査、探索に関してはYTT けんちゃんのブログから 本格的な調査がスタートしたのが昨年2023年の11月。 そこから複数回の調査を終えて、YTTの皆さんのおかげでかなり進んでいる状況です。（ご一緒できないのは土日メインのサービス業の辛いところ。。。） そして自分のできることとしては平日の休みを長く取るようにして実際にハイキングしてみることでした。 上記ルートが今回体験したコースです。スタートは小辺路のルート上にある昴の郷。そこから果無峠を経て果無山脈に入ります。そのまま和田森まで行き下山するところを村境沿いに進むため冷水山手前で一気に降りる。そこから村最南端の千丈山に向かいそこから北上して果無山脈に復帰。ここが今回のハイキングの核心でした。 最初は４末に実施する予定でしたが案の定天気にやられたので延期になり5/13（月）の営業終了後に十津川へ向かい仮眠を取りスタートしたのがAM3:00でした。 今回の反省点を先に書くと、今回は調査名目なので焚き火台やらコメを炊く道具など楽しみを持っていったので少し重量が増えたこと。 そしてシューズはvivobarefootのMagna Forestを使用しました。もちろん筋肉強化の為であり裸足感覚で藪漕ぎを行う前提でした。結果、いい疲労感で成長できましたがOMM本戦以上の藪漕ぎの為、もっと身体への負担の少ないシューズを選ぶべきでした。※全工程で90km近くになりまして…いい筋トレになりました。 365日のうち、大半はvivoで過ごす。そしていざ、本番って時にしっかりサポートしてくれる靴で攻める。そんな履き方を当店ではおすすめしています。 また状況判断を迫られることが2回ありましたのでその報告は後ほど。 ...
The Murazakai Trail Totsukawa
怪我をしてから約2年。 ようやく本格的に山に戻れつつある感じです。 先日は京都の綾部の50Kのトレランに挑戦してきました。靴はそうVIVOでw結果は無事完走できましたが、林道ランが足裏に与える衝撃がデカすぎて苦労しました。一歩一歩どこに足を置くか考え続けるのでとにかく脳が疲れましたが…… ロングトレイルに対しても膝への不安からどこか控えていましたがようやく重い腰をあげるきっかけができまして。 その復帰戦として選んだのが表題の十津川村の村境（MURAZAKAI）Trailです。 この話題が表に出るきっかけとなったのが、Yosemiteと同じ橿原市でマホロバ鍼灸院を経営されているYTTの中川さんとの治療中の会話でした。 中川「ちょっと気になってるルートがあるんですよ〜」 私「どこですか〜？」 中川「地元の村境ですー」 私「十津川の？」 中川「そうそう」 私「めっちゃおもろそうやん！」 その瞬間、ハッ！とというか怪我をしてた時期を思い出しまして。当時は暇があればスーパー地形図のアプリを開いてエアハイキングを繰り返す日々でした笑 村境の話を聞いた時にうわっ！それ考えてた！一緒や！って笑 詳しい調査、探索に関してはYTT けんちゃんのブログから 本格的な調査がスタートしたのが昨年2023年の11月。 そこから複数回の調査を終えて、YTTの皆さんのおかげでかなり進んでいる状況です。（ご一緒できないのは土日メインのサービス業の辛いところ。。。） そして自分のできることとしては平日の休みを長く取るようにして実際にハイキングしてみることでした。 上記ルートが今回体験したコースです。スタートは小辺路のルート上にある昴の郷。そこから果無峠を経て果無山脈に入ります。そのまま和田森まで行き下山するところを村境沿いに進むため冷水山手前で一気に降りる。そこから村最南端の千丈山に向かいそこから北上して果無山脈に復帰。ここが今回のハイキングの核心でした。 最初は４末に実施する予定でしたが案の定天気にやられたので延期になり5/13（月）の営業終了後に十津川へ向かい仮眠を取りスタートしたのがAM3:00でした。 今回の反省点を先に書くと、今回は調査名目なので焚き火台やらコメを炊く道具など楽しみを持っていったので少し重量が増えたこと。 そしてシューズはvivobarefootのMagna Forestを使用しました。もちろん筋肉強化の為であり裸足感覚で藪漕ぎを行う前提でした。結果、いい疲労感で成長できましたがOMM本戦以上の藪漕ぎの為、もっと身体への負担の少ないシューズを選ぶべきでした。※全工程で90km近くになりまして…いい筋トレになりました。 365日のうち、大半はvivoで過ごす。そしていざ、本番って時にしっかりサポートしてくれる靴で攻める。そんな履き方を当店ではおすすめしています。 また状況判断を迫られることが2回ありましたのでその報告は後ほど。 ...
新規取り扱いブランド日本デビュー！
先日の展示会でスポーツシューズ業界のお話を伺う機会があった。 今、世界ではスポーツシューズが顕著な成長を続けていて2030年まで伸び続けるという調査結果が出ているらしく、その規模は30兆円を超える規模だそう。（Business Research Insightsより） スポーツシューズが伸びているのは健康志向の高まりから運動をする人が増えているから。 ベアフットシューズもその流れを受けて年々成長を遂げている分野であるらしいが日本での認知度はまだまだ低いのが現状です。 世界には80を超えるベアフットシューズメーカーがある中、日本に上陸しているブランドはまだまだ少なくいと思っています。 そんな中、わたくし店主がコスパの良さとデザインに特化したチェコのブランドを見つけてきました。日本には未上陸だったこちらのブランド👇 ミニマリストサンダル「Bosky」です。 Bosky FounderのMáraが最初に出会ったベアフットシューズはビブラムファイブフィンガーズでした。履いたその時の感動が彼の人生に大きな影響を与えてこれが自分の進みたい道だと確信します。 世界的に有名な靴メーカーBaťaのあるZlín市の大学で靴のデザインや製造方法を学びBoskyの創業につなげます。 デザインはシンプルながら足にフィットしたデザインやアーシングサポーターのために鼻緒の留め具に金具を使うなど今までのサンダルメーカーとは一味違うデザイン性と機能性、柔軟性を兼ね備えています。 ここからは日本で展開する2モデルを紹介します。 Enduro 2.0 Natural Rubber Y(160g) 13,500yen＋tax Enduro 2.0 slim Y (145g)12,500yen + tax...
新規取り扱いブランド日本デビュー！
先日の展示会でスポーツシューズ業界のお話を伺う機会があった。 今、世界ではスポーツシューズが顕著な成長を続けていて2030年まで伸び続けるという調査結果が出ているらしく、その規模は30兆円を超える規模だそう。（Business Research Insightsより） スポーツシューズが伸びているのは健康志向の高まりから運動をする人が増えているから。 ベアフットシューズもその流れを受けて年々成長を遂げている分野であるらしいが日本での認知度はまだまだ低いのが現状です。 世界には80を超えるベアフットシューズメーカーがある中、日本に上陸しているブランドはまだまだ少なくいと思っています。 そんな中、わたくし店主がコスパの良さとデザインに特化したチェコのブランドを見つけてきました。日本には未上陸だったこちらのブランド👇 ミニマリストサンダル「Bosky」です。 Bosky FounderのMáraが最初に出会ったベアフットシューズはビブラムファイブフィンガーズでした。履いたその時の感動が彼の人生に大きな影響を与えてこれが自分の進みたい道だと確信します。 世界的に有名な靴メーカーBaťaのあるZlín市の大学で靴のデザインや製造方法を学びBoskyの創業につなげます。 デザインはシンプルながら足にフィットしたデザインやアーシングサポーターのために鼻緒の留め具に金具を使うなど今までのサンダルメーカーとは一味違うデザイン性と機能性、柔軟性を兼ね備えています。 ここからは日本で展開する2モデルを紹介します。 Enduro 2.0 Natural Rubber Y(160g) 13,500yen＋tax Enduro 2.0 slim Y (145g)12,500yen + tax...
nnormal ”Kjerag” トレラン レビュー
今年最初のブログは大注目のこちら！ そう！山岳界の大谷翔平こと「キリアン・ジョルネ」のブランド NNormal（ノーマル） がスタートします！ キリアン・ジョルネは世界最高の山岳アスリートです。この15年間、キリアンはスキー登山とトレイルランニングのシーンを席巻し、世界中の主要な選手権やレースで優勝してきました。 スペインのピレネー山脈の山小屋で育った彼にとって、ランニング、クライミング、スキーを問わず、山は常に彼の遊び場でありました。 総合スポーツ選手として彼は世界中の山々でスピード記録を保持しています。アルパイン・クライミングにおいても類稀なアスリートであり、酸素ボンベ、無線、ロープを使わずにエベレストを6日間で2往復するという偉業を成し遂げたことで一躍有名になりました。 現在、キリアンはノルウェーに住み、山岳スポーツで彼自身の限界を探求し続けています。つい先ごろ、わずか8日間でピレネー山脈の標高3,000メートルを超える177峰を登り、横断するという偉業を成し遂げました。 その他に、映画、書籍、デジタル・コンテンツで多くの人々にインスピレーションを与えています。キリアンはまた、環境保護に対する意識を高めるため、気候変動擁護者としても活動しています。 「NNormal（ノーマル）」の誕生 スペイン・マヨルカ島でデザインされ、キリアンがトレーニングを積むノルウェーのフィヨルドでテストされたプロダクトは、新しいアウトドア・スポーツギアブランドとして2022年の秋にヨーロッパとアメリカでローンチしました。 ブランド名は、二つの地名であるノルウェイ(Nor-way)とマヨルカ（Mal-lorca）の組み合わせから生まれ、“No-Normal”=普通でなく新たな道を切り開くという意味を込めて「NNormal（ノーマル）」と名付けました。 その他、高性能なこのマシンの説明は本サイトをご覧いただくとして 本日、雨上がりの2/6(火)の二上山へ試し履きと今後のOMMチャレンジのマーキングを兼ねて行ってきました。 モデルはKJERAG（ジェーラグ）。シューレースは紐を交換してSPLCのバンジーシューレースを装着。 まずサイズ感ですが、実寸27.5cmワイズE幅の私で28.5cmを着用して問題なく走れました。下りで起こりやすいトラブルで爪真っ黒問題がありますが、爪先に当たることもなかったです。その他使用しているシューズはAltra オリンパスで28.5cm、SPORTIVAのサイクロンクロスで45サイズを使用しています。 幅広の方にとってはきついと感じると思うので実寸プラス1.5cmでも許容範囲ではないかと思います。 トレイルに入る直前まで１kmちょっとロードを走りましたが、ミッドソールは硬めです。1,000km走っても下手らないミッドソールがウリなのでそこは仕方ないと思いましたが、トレイルだとむしろ硬めの方が動きやすかったです。 この日はトレイルが雪解けの影響でぐしょぐしょ。スリッピーな状態でしたがオールラバーのメガグリップは調子良かったです。もちろん濡れた根っこや木段は滑ります。 濡れた花崗岩に関してもしっかりグリップしてくれて問題なし。ちなみにいきなりめっちゃ靴汚れてますが、OMMのポイントを探すのにほぼトレイル上は動いておらず、谷やら尾根のフカフカのトレイルを動いていた為なので悪しからず。転倒は一度もしておりません。 普段はベアフットやゼロドロップをメインで履いているのでこの感覚は新しく、間違いなくこの軽さはレースで活かせるし、足指の感覚が良くなればなるほど一体感が生まれる感じがしました。 インソールもないし、オールラバーで洗うのも比較的簡単。雑な走り方でアッパーを痛めない限りはソール交換をしてこの一足を大切にして長く履いていきたい気持ちになりました。...
nnormal ”Kjerag” トレラン レビュー
今年最初のブログは大注目のこちら！ そう！山岳界の大谷翔平こと「キリアン・ジョルネ」のブランド NNormal（ノーマル） がスタートします！ キリアン・ジョルネは世界最高の山岳アスリートです。この15年間、キリアンはスキー登山とトレイルランニングのシーンを席巻し、世界中の主要な選手権やレースで優勝してきました。 スペインのピレネー山脈の山小屋で育った彼にとって、ランニング、クライミング、スキーを問わず、山は常に彼の遊び場でありました。 総合スポーツ選手として彼は世界中の山々でスピード記録を保持しています。アルパイン・クライミングにおいても類稀なアスリートであり、酸素ボンベ、無線、ロープを使わずにエベレストを6日間で2往復するという偉業を成し遂げたことで一躍有名になりました。 現在、キリアンはノルウェーに住み、山岳スポーツで彼自身の限界を探求し続けています。つい先ごろ、わずか8日間でピレネー山脈の標高3,000メートルを超える177峰を登り、横断するという偉業を成し遂げました。 その他に、映画、書籍、デジタル・コンテンツで多くの人々にインスピレーションを与えています。キリアンはまた、環境保護に対する意識を高めるため、気候変動擁護者としても活動しています。 「NNormal（ノーマル）」の誕生 スペイン・マヨルカ島でデザインされ、キリアンがトレーニングを積むノルウェーのフィヨルドでテストされたプロダクトは、新しいアウトドア・スポーツギアブランドとして2022年の秋にヨーロッパとアメリカでローンチしました。 ブランド名は、二つの地名であるノルウェイ(Nor-way)とマヨルカ（Mal-lorca）の組み合わせから生まれ、“No-Normal”=普通でなく新たな道を切り開くという意味を込めて「NNormal（ノーマル）」と名付けました。 その他、高性能なこのマシンの説明は本サイトをご覧いただくとして 本日、雨上がりの2/6(火)の二上山へ試し履きと今後のOMMチャレンジのマーキングを兼ねて行ってきました。 モデルはKJERAG（ジェーラグ）。シューレースは紐を交換してSPLCのバンジーシューレースを装着。 まずサイズ感ですが、実寸27.5cmワイズE幅の私で28.5cmを着用して問題なく走れました。下りで起こりやすいトラブルで爪真っ黒問題がありますが、爪先に当たることもなかったです。その他使用しているシューズはAltra オリンパスで28.5cm、SPORTIVAのサイクロンクロスで45サイズを使用しています。 幅広の方にとってはきついと感じると思うので実寸プラス1.5cmでも許容範囲ではないかと思います。 トレイルに入る直前まで１kmちょっとロードを走りましたが、ミッドソールは硬めです。1,000km走っても下手らないミッドソールがウリなのでそこは仕方ないと思いましたが、トレイルだとむしろ硬めの方が動きやすかったです。 この日はトレイルが雪解けの影響でぐしょぐしょ。スリッピーな状態でしたがオールラバーのメガグリップは調子良かったです。もちろん濡れた根っこや木段は滑ります。 濡れた花崗岩に関してもしっかりグリップしてくれて問題なし。ちなみにいきなりめっちゃ靴汚れてますが、OMMのポイントを探すのにほぼトレイル上は動いておらず、谷やら尾根のフカフカのトレイルを動いていた為なので悪しからず。転倒は一度もしておりません。 普段はベアフットやゼロドロップをメインで履いているのでこの感覚は新しく、間違いなくこの軽さはレースで活かせるし、足指の感覚が良くなればなるほど一体感が生まれる感じがしました。 インソールもないし、オールラバーで洗うのも比較的簡単。雑な走り方でアッパーを痛めない限りはソール交換をしてこの一足を大切にして長く履いていきたい気持ちになりました。...
ごあいさつと新年イベントに関しまして。
2023年の営業も本日で最後となりました。 Yosemiteに関わっていただいたみなさま今年も大変お世話になりました！ 今年は本当に「怪我」に悩まされた１年になりました。膝の状態が完全でない状態でレース出場やイベント開催したりと、無理をして自分が思うような動きができなかったことが反省です。 現時点では縦走やトレランレースなどの予定は一切入れていませんが、時期を見て徐々にではありますが2024年は「再始動」をテーマに取り組みたいと思っています。 ベアフットシューズの未来や新たなトレイルの開拓、ロングトレイルからRoad to UTMBまで、幅広くそれぞれの魅力をお伝えしていきます。 みなさま2024年も最高のスタートを切れるようにご来光登山からスタートしますのでぜひご期待ください！※写真は2023年元旦 また新年は1/5(金)より営業を開始しますが店内一部冬物セールを開催いたします。みなさまのご来店お待ちしております。 ※Sale期間は1/5(金)〜1/8(月)までとなります。 Yosemite 147-3 Kuzumoto-Cho Kashihara-City Nara Japan 634-0007 Tel：0744-23-4730 Open：12:00~19:00 Close：Tuesday・Wednesday mail：info@yosemite-store.pro web：http://yosemite-store.pro Facebook：https://www.facebook.com/yosemitestore instagram：http://instagram.com/yosemite_store
ごあいさつと新年イベントに関しまして。
2023年の営業も本日で最後となりました。 Yosemiteに関わっていただいたみなさま今年も大変お世話になりました！ 今年は本当に「怪我」に悩まされた１年になりました。膝の状態が完全でない状態でレース出場やイベント開催したりと、無理をして自分が思うような動きができなかったことが反省です。 現時点では縦走やトレランレースなどの予定は一切入れていませんが、時期を見て徐々にではありますが2024年は「再始動」をテーマに取り組みたいと思っています。 ベアフットシューズの未来や新たなトレイルの開拓、ロングトレイルからRoad to UTMBまで、幅広くそれぞれの魅力をお伝えしていきます。 みなさま2024年も最高のスタートを切れるようにご来光登山からスタートしますのでぜひご期待ください！※写真は2023年元旦 また新年は1/5(金)より営業を開始しますが店内一部冬物セールを開催いたします。みなさまのご来店お待ちしております。 ※Sale期間は1/5(金)〜1/8(月)までとなります。 Yosemite 147-3 Kuzumoto-Cho Kashihara-City Nara Japan 634-0007 Tel：0744-23-4730 Open：12:00~19:00 Close：Tuesday・Wednesday mail：info@yosemite-store.pro web：http://yosemite-store.pro Facebook：https://www.facebook.com/yosemitestore instagram：http://instagram.com/yosemite_store
祝10周年！ OMM2023 北八ヶ岳 スコアロング レポート
🎊OMM10周年おめでとうございます！2015年より連続9回目の出場ですが未だエリートを完走できていません。ストレート3回完走エリート2回敗退スコアロング4回楽しく参加。 昨年2022年のOMM奥美濃はACL手術からリハビリ8ヶ月後でストレートAをほぼ歩きで完走。 今年の10周年はエリートにチャレンジだ！と思っていたのですが去年、タイのドイインタノンのトレラン大会でダウンヒル中に左脚が踏ん張れず…大転倒でDNF。今考えると良くスマホの画面割れだけで助かったなと…(左脚水溜まってましたけど) 前回のブログから8ヶ月近く経過したのもあまり参考になるようなイベントをできていなかったのが大きな理由ですね。 2023年最大の目標だったUTMBもDNSになるほど状態が良くなかったので今回のOMMは昨年のドイインタノン以来のレースになりました。 前回に比べて左脚の筋力も徐々に回復してきていたのでスコアロングのカテゴリーで目一杯楽しむぞと思って準備をしてきました。これといって地図読みの練習をする訳でもなくジョギングとトレランを１週間に3,4回10km程度。 バディは昨年同様＠sakaaamoさん。これで４年連続になります。 今年から通常通りのルールに戻り、2人で1つのテントになりました。バーナーも1つにすることでより軽量化を図れるのでギア選びが楽しかったです。 重量としては水、食料を除いて4.3kg。今回初めて導入したウェアがENLIGHTENED EQUIPMENTの化繊の上下にブーティの3点セット。この装備でのテント泊は快適で夜中に寒くて起きることはなかったです。Climashield®が軽くてとても暖かい。 「Climashield®は軽量かつ、優れた耐久性と高い熱効率を誇り、圧縮性や難燃性にも優れた、持続可能な断熱材製品です。その「重量比に対する暖かさ」と「耐久性の対照比較」におけるパフォーマンス実績により、30年以上にわたって米軍のサプライヤーも務めています。また、世界中のパフォーマンスと保護性が最優先される寝袋、アウターウェア、 テント、寝具、手袋、フットウェアに採用され、様々なフィールドで活躍しています。」 OMMとは何か？👈をチェックいただくとして… 今回スコアロングを歩きだけでどう回ったのか参考程度にレポートします。296組中56番なので良くはないですが効率良く回れたのではないかと思っています。トップ選手の周り方と比較するとなるほどとなることが多いと思うので振り返りはとても大切です。 DAY１ まずスタート地点で地図と睨めっこするのがレース開始1分前。パッと大局を見て現在地とゴール地点を確認する。ポイント(10)は後回しにする。（10はルート上の近くにあれば立ち寄る程度に考える） まずはAC(20)→次にCC(40)→戻ってCD(50)→DC(30)→CG(30)と次にAG行くか悩んだのですが、下って登り返すのはロスだなという判断でCK(20)へ※ここがトップチームとの分岐点でした。 ここまでは脚の痛みもなくCB(50)、BH(40)をどう取りに行くのか考えてました。やはり高得点は取っておきたいポイントなので。 ...
祝10周年！ OMM2023 北八ヶ岳 スコアロング レポート
🎊OMM10周年おめでとうございます！2015年より連続9回目の出場ですが未だエリートを完走できていません。ストレート3回完走エリート2回敗退スコアロング4回楽しく参加。 昨年2022年のOMM奥美濃はACL手術からリハビリ8ヶ月後でストレートAをほぼ歩きで完走。 今年の10周年はエリートにチャレンジだ！と思っていたのですが去年、タイのドイインタノンのトレラン大会でダウンヒル中に左脚が踏ん張れず…大転倒でDNF。今考えると良くスマホの画面割れだけで助かったなと…(左脚水溜まってましたけど) 前回のブログから8ヶ月近く経過したのもあまり参考になるようなイベントをできていなかったのが大きな理由ですね。 2023年最大の目標だったUTMBもDNSになるほど状態が良くなかったので今回のOMMは昨年のドイインタノン以来のレースになりました。 前回に比べて左脚の筋力も徐々に回復してきていたのでスコアロングのカテゴリーで目一杯楽しむぞと思って準備をしてきました。これといって地図読みの練習をする訳でもなくジョギングとトレランを１週間に3,4回10km程度。 バディは昨年同様＠sakaaamoさん。これで４年連続になります。 今年から通常通りのルールに戻り、2人で1つのテントになりました。バーナーも1つにすることでより軽量化を図れるのでギア選びが楽しかったです。 重量としては水、食料を除いて4.3kg。今回初めて導入したウェアがENLIGHTENED EQUIPMENTの化繊の上下にブーティの3点セット。この装備でのテント泊は快適で夜中に寒くて起きることはなかったです。Climashield®が軽くてとても暖かい。 「Climashield®は軽量かつ、優れた耐久性と高い熱効率を誇り、圧縮性や難燃性にも優れた、持続可能な断熱材製品です。その「重量比に対する暖かさ」と「耐久性の対照比較」におけるパフォーマンス実績により、30年以上にわたって米軍のサプライヤーも務めています。また、世界中のパフォーマンスと保護性が最優先される寝袋、アウターウェア、 テント、寝具、手袋、フットウェアに採用され、様々なフィールドで活躍しています。」 OMMとは何か？👈をチェックいただくとして… 今回スコアロングを歩きだけでどう回ったのか参考程度にレポートします。296組中56番なので良くはないですが効率良く回れたのではないかと思っています。トップ選手の周り方と比較するとなるほどとなることが多いと思うので振り返りはとても大切です。 DAY１ まずスタート地点で地図と睨めっこするのがレース開始1分前。パッと大局を見て現在地とゴール地点を確認する。ポイント(10)は後回しにする。（10はルート上の近くにあれば立ち寄る程度に考える） まずはAC(20)→次にCC(40)→戻ってCD(50)→DC(30)→CG(30)と次にAG行くか悩んだのですが、下って登り返すのはロスだなという判断でCK(20)へ※ここがトップチームとの分岐点でした。 ここまでは脚の痛みもなくCB(50)、BH(40)をどう取りに行くのか考えてました。やはり高得点は取っておきたいポイントなので。 ...
術後52w 抜釘術その後.....
こんにちは店主です。早いもので前十字靭帯断裂の手術から１年が経過しました。 １年経過した段階で靭帯を固定する為に使用していた釘？リベット？を抜く手術があるのですが、それ以降であれば手術時期はいつでも良いとのこと。 手術の予定としてはFUJI後の4/末ににすることでUTMBまでの４ヶ月の期間をトレーニングに設けることにしていました。 しかし実際に3/上にMRIを撮影した結果報告を受けると先生から予想外の回答が ….. 「靭帯自体はしっかり回復していますが、昨年末のレースや頻繁に膝に水が溜まる状況から軟骨の劣化がひどい可能性があるね」とのこと。 抜釘の手術をする際に追加で軟骨の治療を考えますと言われ、その治療をした場合は回復までに２、３ヶ月かかるとのことでした。 FUJIが終えてからの３ヶ月と考えると回復が７/末になってしまいます。先生と相談した上で優先すべき目標はあくまでUTMBなので、そうなると一刻も早く手術を受けた方がいいのではないかと。先生からの提案としてはむしろUTMBの後に手術をするのも手だと言われました。ただ自分としては膝に残った異物がどうもしっくりきてないというか動くたびに違和感と痛みが伴っていたので早々に抜きたかった。 その想いを聞いていただき、急遽３/１６日に入院、翌１７日に手術、１８日に退院の運びとなった。 そこからはあっという間のバタバタ劇でしたが、スタッフに迷惑をかけながらも無事に手術は終了して翌日には退院となった。 そして先日、抜糸の為に病院へ行き膝の報告を受けました。「靭帯は問題なし」「軟骨は思った以上にひどくUTMBのことを考えて処置はしなかった」と。 うーん爆弾抱えた状態ですかー汗。。。 まー膝の異物は無くなったことを前向きに捉えて一からトレーニングに励んでいきたいと思います。 また皆さんの中にも今の自分の筋力はどの程度のレベルなのか疑問に感じる方もいらっしゃると思います。 人生100年時代、今の整形外科の待合にはこんなポスターがございます。 公益社団法人日本整形外科学会が発信するロコモティブシンドローム予防啓発公式サイトがございます。 サイトはこちら← ...
術後52w 抜釘術その後.....
こんにちは店主です。早いもので前十字靭帯断裂の手術から１年が経過しました。 １年経過した段階で靭帯を固定する為に使用していた釘？リベット？を抜く手術があるのですが、それ以降であれば手術時期はいつでも良いとのこと。 手術の予定としてはFUJI後の4/末ににすることでUTMBまでの４ヶ月の期間をトレーニングに設けることにしていました。 しかし実際に3/上にMRIを撮影した結果報告を受けると先生から予想外の回答が ….. 「靭帯自体はしっかり回復していますが、昨年末のレースや頻繁に膝に水が溜まる状況から軟骨の劣化がひどい可能性があるね」とのこと。 抜釘の手術をする際に追加で軟骨の治療を考えますと言われ、その治療をした場合は回復までに２、３ヶ月かかるとのことでした。 FUJIが終えてからの３ヶ月と考えると回復が７/末になってしまいます。先生と相談した上で優先すべき目標はあくまでUTMBなので、そうなると一刻も早く手術を受けた方がいいのではないかと。先生からの提案としてはむしろUTMBの後に手術をするのも手だと言われました。ただ自分としては膝に残った異物がどうもしっくりきてないというか動くたびに違和感と痛みが伴っていたので早々に抜きたかった。 その想いを聞いていただき、急遽３/１６日に入院、翌１７日に手術、１８日に退院の運びとなった。 そこからはあっという間のバタバタ劇でしたが、スタッフに迷惑をかけながらも無事に手術は終了して翌日には退院となった。 そして先日、抜糸の為に病院へ行き膝の報告を受けました。「靭帯は問題なし」「軟骨は思った以上にひどくUTMBのことを考えて処置はしなかった」と。 うーん爆弾抱えた状態ですかー汗。。。 まー膝の異物は無くなったことを前向きに捉えて一からトレーニングに励んでいきたいと思います。 また皆さんの中にも今の自分の筋力はどの程度のレベルなのか疑問に感じる方もいらっしゃると思います。 人生100年時代、今の整形外科の待合にはこんなポスターがございます。 公益社団法人日本整形外科学会が発信するロコモティブシンドローム予防啓発公式サイトがございます。 サイトはこちら← ...